年超過3千人因口腔癌過世　導因元兇要當心安南醫院耳鼻喉科醫師成存芝表示，台灣每年約有七、八千人確診為口腔癌，更有超過三千人因為口腔癌而過世。

昨（23）日高雄17直播鋼鐵人在主場迎戰新北國王，也是林書豪和弟弟林書緯第3度對決。哥哥林書豪聽聞則馬上笑回，「等等要罵他。

此役林書豪狂砍50分，平聯盟紀錄，此外個人也攻下10籃板、11助攻，繳出「大三元」好成績，最終鋼鐵人以116比110收下8連勝。林書緯說，「哥哥今天真的打得很精采，他從來沒有打過50分大三元，我不知道誰可以達成，可能LeBron James（詹姆斯）吧。」鋼鐵人陣中球星林書豪23日，在上半場就得到32分突破聯盟紀錄，最終個人得分也再創新高50分追平單場聯盟紀錄。林書緯也開心表示，雖然哥哥在NBA的表現，比現在表現得更好，但以近年來的成績來看，他在PLG的表現，尤其是當天出征的情況，已經是這幾年來打得最好的一場比賽。而林書豪事後聽到弟弟對自己的「花式稱讚」之後，立刻表示，自己一定要罵他一頓，「等下跟他去吃飯，我會罵他。

而林書緯對此表示，哥哥從未達成50分大三元的紀錄，可能要到湖人隊「詹皇」詹姆斯（LeBron James）等級的球員。顯然他的表現真的很誇張」。2、注意不要抬起頭部，以免增加脖子的壓力，可能造成脖子受傷。

他分享自己在失眠時，都一個人跑到客廳鋪瑜珈墊，用嬰兒式伸展、慰勞一下全身肌肉，就會很容易入睡。延伸閱讀：安眠藥不能跟「這4種食物」一起吃。4、保持脊椎延伸的姿勢，停留3-5個呼吸後再起來。咖啡、鹹酥雞都上榜醫認證「養成10個習慣」一夜好眠。

3、用跪姿讓膝蓋貼緊大腿，屁股坐在腳跟上。不只別喝茶、咖啡 1國民飲料也不OK。

明明很累，躺在床上偏偏睡不著？此時你是躺在床上等睡意，還是起床活動等瞌睡蟲來敲門？肌肉太緊繃難入睡1動作讓睡覺變容易板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》指出，腰痠背痛、久坐的上班族，很可能因為肌肉太緊繃，而難以入睡▲網友熱議6大智齒可能引發症狀。智齒出狀況除了發炎還會伴隨發燒等反應牙周病因初期症狀不明顯，因此一般人平時較難自我察覺，通常都是由醫師看診時診斷出來。美國牙科學會（ADA）口腔健康網站指出，智齒通常在17到21歲時生長，而智齒的生長狀況也是千百種，同時也會伴隨著許多不同的症狀，進而造成生活的不便，或影響口腔健康，究竟哪些症狀是最多人在長智齒時會經歷的煩惱呢？智齒難清潔蛀牙、牙齦發炎 疼痛加重觀察近3個月內網友針對「智齒可能引發症狀」的相關話題討論，可以發現「蛀牙」是許多民眾在長智齒時，經常伴隨出現的症狀，即有網友表示「智齒很容易卡菜渣造成蛀牙」，引發社群討論區廣大共鳴，更有過來人提到智齒附近的牙齒也容易受到影響，對此網上也有牙醫師說明乃因後側智齒不易清潔，需要特別照顧、注意。

相信許多人都有長智齒的經歷，而每個人的狀況也不盡相同，若有不舒服的症狀，要及時就醫，避免釀成大病，以及最重要的就是要定期檢查牙齒，才能盡早發現疾病與治療，希望大家都能擁有一口健康好牙。有網友留言自身經驗「只要每次吃東西智齒就一定會卡東西，找牙醫才發現是牙結石卡太多」、「智齒表面黑黑的那片牙結石，是被牙肉半覆蓋住刷不到的部分」，並提醒智齒需要特別注意清潔，不然真的很容易藏污納垢，造成牙周病。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：智齒不拔沒關係？ 醫曝「害牙爛關鍵」 還可能變口腔癌拔牙防發炎、乾性齒槽炎。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）智齒可能會因為牙齒生長空間不足而高機率長歪，便容易擠壓到附近的牙齒或是牙齦，進而造成牙齦紅腫發炎，有眾多網友留言分享自己因智齒而牙齦發炎腫痛的經驗，提到如「智齒牙齦整個紅腫超痛」、「水平智齒在擠壓附近牙齦導致發炎」，並認為水平智齒真的要拔除，否則不只是發炎疼痛，不舒服的症狀也會愈來愈多。

醫激推「5類食物」傷口好得快 炒蛋、空心菜上榜。而前面提到因為智齒所引發的發炎症狀，也可能會進一步讓免疫系統產生發燒反應，就有網友留言「智齒長歪，有時候還會發燒」，表示自己智齒除了痛之外還會發燒，感覺相當不適，建議其他網友若有智齒的症狀應該盡早處理，並交由專業醫師進行評估

智齒出狀況除了發炎還會伴隨發燒等反應牙周病因初期症狀不明顯，因此一般人平時較難自我察覺，通常都是由醫師看診時診斷出來。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：智齒不拔沒關係？ 醫曝「害牙爛關鍵」 還可能變口腔癌拔牙防發炎、乾性齒槽炎。

有網友留言自身經驗「只要每次吃東西智齒就一定會卡東西，找牙醫才發現是牙結石卡太多」、「智齒表面黑黑的那片牙結石，是被牙肉半覆蓋住刷不到的部分」，並提醒智齒需要特別注意清潔，不然真的很容易藏污納垢，造成牙周病。相信許多人都有長智齒的經歷，而每個人的狀況也不盡相同，若有不舒服的症狀，要及時就醫，避免釀成大病，以及最重要的就是要定期檢查牙齒，才能盡早發現疾病與治療，希望大家都能擁有一口健康好牙。美國牙科學會（ADA）口腔健康網站指出，智齒通常在17到21歲時生長，而智齒的生長狀況也是千百種，同時也會伴隨著許多不同的症狀，進而造成生活的不便，或影響口腔健康，究竟哪些症狀是最多人在長智齒時會經歷的煩惱呢？智齒難清潔蛀牙、牙齦發炎 疼痛加重觀察近3個月內網友針對「智齒可能引發症狀」的相關話題討論，可以發現「蛀牙」是許多民眾在長智齒時，經常伴隨出現的症狀，即有網友表示「智齒很容易卡菜渣造成蛀牙」，引發社群討論區廣大共鳴，更有過來人提到智齒附近的牙齒也容易受到影響，對此網上也有牙醫師說明乃因後側智齒不易清潔，需要特別照顧、注意。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）智齒可能會因為牙齒生長空間不足而高機率長歪，便容易擠壓到附近的牙齒或是牙齦，進而造成牙齦紅腫發炎，有眾多網友留言分享自己因智齒而牙齦發炎腫痛的經驗，提到如「智齒牙齦整個紅腫超痛」、「水平智齒在擠壓附近牙齦導致發炎」，並認為水平智齒真的要拔除，否則不只是發炎疼痛，不舒服的症狀也會愈來愈多。▲網友熱議6大智齒可能引發症狀。醫激推「5類食物」傷口好得快 炒蛋、空心菜上榜。

而前面提到因為智齒所引發的發炎症狀，也可能會進一步讓免疫系統產生發燒反應，就有網友留言「智齒長歪，有時候還會發燒」，表示自己智齒除了痛之外還會發燒，感覺相當不適，建議其他網友若有智齒的症狀應該盡早處理，並交由專業醫師進行評估乾癬屬於表皮代謝異常的疾病，並非細菌感染，不具傳染性。

乾癬最初常發生在頭部，頭皮因阻塞而皮屑增厚、感覺發熱，頭皮屑紛飛，病情爆發恐蔓延全身，其他部位涵蓋膝蓋、手肘，以及胸、腹和背部等部位，未積極醫治，嚴重恐引起乾癬性關節炎。未及時治療恐引發乾癬性關節炎 中醫著重辯證論治黃慶雲指出，乾癬初期會有輕微脫屑、浮起紅紅的斑塊、點狀或是紅皮，有的會癢、有的不會癢，通常在皮膚科可能當成脂漏性皮膚炎，擦類固醇藥膏暫時緩解，但生活習慣照舊，飲食未改善，過了一段時間又發作，甚至病灶變大片，才發現是乾癬。

最年輕24歲醫點出「感染共通點」：是危險警訊．乾癬不會傳染。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．一個月多位年輕人確診乾癬。

乾癬治療期間應保持心情愉快、減少緊張壓力，同時避免冰冷食物、濃茶、酒類，有助於治療後鞏固療效。中醫認為，乾癬發作常見於春初秋末，這是因為冬天寒冷，合併飲食、作息不正常，長期累積在體內產生濕熱體質，一到春天萬物萌生而發作。中醫治療乾癬講求辯證論治，常見有血熱、血瘀、血燥等證型，用藥採取清熱涼血，針對乾癬厚皮型則使用活血化瘀藥材，另外還著重養血潤燥，袪風除濕止癢，不論氣血陰陽偏盛或偏衰，藉由調整體內的氣血循環，增強身體免疫力，讓患者身體功能逐漸恢復，穩定身體平衡狀況，促進皮膚保濕作用，乾癬病症就會慢慢好轉。黃慶雲提醒，皮膚狀況穩定後，應戒酒，少油炸，可食用新鮮的魚，生活作息正常，也能避免乾癬復發。

但會遺傳嗎？ 皮膚科醫揭「罹病原因」：狂掉頭皮屑要注意。乳液常添加化學成分，盡量避免，可選擇便宜又好用的蘆薈、絲瓜露，幫助皮膚保濕，另外，建議用清水沖洗就好。

乾癬好發於春初秋末季節 表皮新陳代謝異常所導致中醫診所院長黃慶雲醫師表示，皮膚的真皮層由汗腺、皮脂腺等組成，通常春初秋末天氣轉變之際，皮脂腺的分泌也會下降，皮膚角質層含水量就變少，正常人的表皮細胞平均每13天分裂1次，約26天後角質層就會脫落，由新組織替代。然而，乾癬患者表皮新陳代謝的速度比正常人多了5、6倍，皮膚代謝過快，角質來不及分化完全就乾裂脫屑而成乾癬，皮膚表層會不斷一直脫皮屑，猶如雪花片片，因此乾癬又有銀屑病之稱。

正常療程1週會有初步改善，約1個月就有明顯效果，視患者乾癬嚴重程度而定。春天早晚溫差大，皮膚容易偏乾，也是乾癬好發的季節。

4旬男乾癬發作全身各處紅疹 中醫治療獲得改善黃慶雲說明，乾癬面積本來紅紅1片、甚至會癢，在治療過程中會逐漸變小，紅斑塊也會轉黯淡，乾癬的塊狀變得比較薄、比較軟，癬塊周圍的紅暈慢慢會消退，皮屑減少，逐漸變得與正常皮膚一樣平坦，癢的情形也會減輕，原本被乾癬遮住的毛孔打開後，體內也能散熱，皮膚就能重新呼吸，不再出現新紅疹，皮膚受損遺留的淡褐色斑塊，也會慢慢退除，不留痕跡。接著夏天多冰冷飲食、加上熬夜，積累在於體內，到了秋末皮膚變得乾燥，乾癬便容易出現。1名40多歲的男性，乾癬病史5、6年之久，看西醫擦類固醇好了後，前一陣子因為工作不順心、心情差、睡不好，加上應酬喝酒，導致乾癬發作，全身上下分散紅疹，不想求助西醫，找了好幾家中醫又看不好，後來尋求黃慶雲中醫師治療，服用2週中藥調理，再外擦臉部的輕微紅疹，2週後回診已獲得改善乾癬最初常發生在頭部，頭皮因阻塞而皮屑增厚、感覺發熱，頭皮屑紛飛，病情爆發恐蔓延全身，其他部位涵蓋膝蓋、手肘，以及胸、腹和背部等部位，未積極醫治，嚴重恐引起乾癬性關節炎。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．一個月多位年輕人確診乾癬。春天早晚溫差大，皮膚容易偏乾，也是乾癬好發的季節。

乾癬屬於表皮代謝異常的疾病，並非細菌感染，不具傳染性。1名40多歲的男性，乾癬病史5、6年之久，看西醫擦類固醇好了後，前一陣子因為工作不順心、心情差、睡不好，加上應酬喝酒，導致乾癬發作，全身上下分散紅疹，不想求助西醫，找了好幾家中醫又看不好，後來尋求黃慶雲中醫師治療，服用2週中藥調理，再外擦臉部的輕微紅疹，2週後回診已獲得改善。

乳液常添加化學成分，盡量避免，可選擇便宜又好用的蘆薈、絲瓜露，幫助皮膚保濕，另外，建議用清水沖洗就好。乾癬治療期間應保持心情愉快、減少緊張壓力，同時避免冰冷食物、濃茶、酒類，有助於治療後鞏固療效。